1 HAFTADA 7 KİLO VERDİĞİ İDDİA EDİLEN KAHVE DİYETİ

Yağ yakıcı özelliği bilinen türk kahvesi diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Kahve Diyeti Antioksidan ve yağ yakıcı özelliği bilinen kahvenin son zamanlarda kadınlar arasında ki popülerliği fal bakmaktan da öteye gitmiş durumda hal böyle olunca kahvemiz bütün hünerlerini göstermektedir.

Diyet uzmanları ülkemizde türk kahvesi diyeti olarak bilinen ve zayıflamak isteyenlerin kullandığı bu yöntemin yararları ile birlikte zararlı yönlerinin de olduğunu belirtmektedir. Bütün bu soru işaretleri ile kahve severlerin mutlulukla ilişkilendirdiği ve bir haftada yedi kilo verdiren diyeti bütün yönleriyle inceleyelim.

Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

Bütün Gerçekleriyle Türk Kahvesi Diyeti Kahve kararında tüketilirse sağlık açısından faydalı olduğu gibi cilde de önemli katkıları vardır. Kahvenin bu faydalarının yanı sıra neredeyse sıfıra yakın kalorisi ile ve metabolizmayı hızlandırma özelliği sayesinde kilo verdirdiği bilinmektedir. Kahve diyetinin temelinde kafeinin metabolizmayı hızlandırması ve sindirimi kolaylaştırması yatmaktadır. Diyet programlarının kilo verdirmenin yanında sağlıklı bir yaşamın da parçası olması gerektiğini unutmamalıyız.

Bu sebepten kahve diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmanız faydalı olacaktır. Kahve diyeti yaparken kullanılacak kahveyi merak ediyor olabilirsiniz? Türk kahvesi mi nescafe mi zayıflatır? sorusuna cevap olarak Türk kahvesi daha fazla zayıflatır diyebiliriz. Türk kahvesinin kilo vermek için diğer kahvelerden daha cazip olmasının nedeni içerdiği fazla kafeindir. Diyet programları ile ilgili bütün makalelerimizde belirttiğimiz gibi diyet tek başına yeme ve içme ile alakalı değildir. Sürdürülebilir bir kilo verme çizgisine sahip olmak istiyorsanız yaşam biçiminizi değiştirmelisiniz.

Kahve’nin Kilo Verdirmesinin Nedenleri Metabolizmayı hızlandırdığı için yağ yakımını kolaylaştırır. Karaciğer yağlanmalarına karşı vücudu korur. Vücudunuzda ki zararlı toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Bütün insanlarda geçerli olmasa da iştah kapatıcı etkisiyle tok tutar. Özellikle kadınlarn kilo vermesinde daha etkilidir.

BİRİNCİ GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi
  • Öğle Yemeği: Bir fincan şekersiz türk kahvesi – Salata – Haşlanmış yumurta
  • Akşam Yemeği: Fırında ya da buğulama Balık – Salata

İKİNCİ GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi – Tam tahıllı ekmek ile sandviç
  • Öğle Yemeği: Bir kase yoğurt – Izgara tavuk
  • Akşam Yemeği: Bir kase cacık – Sebze yemeği

ÜÇÜNCÜ GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi – Peynirli, domatesli tost
  • Öğle Yemeği: Bir bardak ayran – Biber, Patlıcan Dolması
  • Akşam Yemeği: Bir kase cacık – Yağsız haşlanmış dana eti

DÖRDÜNCÜ GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi – Yeşil elma
  • Öğle Yemeği: Tavuk ya da Balık – Salata
  • Akşam Yemeği: Haşlanmış yumurta – Havuç salatası

BEŞİNCİ GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi – Haşlanmış sebzeler
  • Öğle Yemeği: Bir fincan şekersiz kahve – Izgara Balık – Salata
  • Akşam Yemeği: Haşlanmış sebzeli et – Yağsız yoğurt

ALTINCI GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi – Tost ekmeği
  • Öğle Yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta – tam tahıllı ekmek
  • Akşam Yemeği: Sınırsız salata – Meyve – Kuruyemiş

YEDİNCİ GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz türk kahvesi
  • Öğle Yemeği: Meyve salatası
  • Akşam Yemeği: Tavuk fileto – Havuç, Lahana salatası

Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır sorusuna cevaplar bulduğunuz ve diyet için bir beslenme planının yer aldığı makalemiz için doktorunuza danışmalı ve kahvenizin yanında biliyorsunuz ki lokum ve şeker tüketmemelisiniz.